Pourquoi démarrer le lundi ?

Pourquoi démarrer le lundi ?

Démarrer le programme un lundi symbolise un nouveau départ, un début de semaine plein de promesses. C'est le moment idéal pour s'engager vers un changement positif et pour préparer le terrain à une transformation profonde. En débutant ensemble, chaque participant se sent partie intégrante d'une communauté motivée et soutenante.

Pour enrichir cette expérience collective et fournir un soutien adapté à chacun, vous êtes chaleureusement invités à rejoindre notre communauté de partages et de questions spécialement conçue pour le programme. Cela vous permettra non seulement de poser vos questions et de recevoir des réponses personnalisées de la part de Sonia Sahnoun, mais aussi de partager vos expériences et d'apprendre de celles des autres participants.

Cet espace est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre parcours, en vous offrant l'opportunité de bénéficier d'un soutien et d'une motivation constants. "Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin." Nous valorisons ici le voyage collectif, célébrant chaque pas en avant ensemble, et renforçant la conviction qu'il s'agit d'une aventure partagée.

De plus les enregistrements en direct ont été programmé du lundi au vendredi durant 4 semaines. De commencer le lundi, vous donnera le ressenti de vivre les moments en direct, vous aussi.

Pour vous inscrire à cette communauté dynamique et bienveillante, c'est très simple. Il suffit de cliquer sur l'option "Communauté" en haut à droite de votre page d'accueil, puis sur le bouton "Rejoindre". En quelques clics, vous ferez partie d'un réseau actif et engagé, prêt à vous accompagner à chaque étape de votre voyage vers une transformation profonde.

Commencer un lundi, avec le soutien de cette communauté, vous donne toutes les chances de réussir, en étant aligné avec une groupe de personnes qui partagent les mêmes objectifs et la même énergie positive pour avancer.

Programme Vivre en Harmonie avec son Corps

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Programme Vivre en Harmonie Avec Son Corps

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IMPORTANT

  • Pourquoi démarrer le lundi ?
  • L'importance d'un cahier de note spécial pour le programme

Méditations pour Gérer vos Émotions

  • Méditation pour diminuer le stress.mp4
  • Méditation pour gérer l'ennui .mp4

Jour 1 du Programme Vivre en Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 1 du programme
  • Méditation J'ancre mon Pour Quoi
  • Exercice du jour

Jour 2 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 2 du programme Vivre en Harmonie avec son Corps
  • Méditation transfert d'énergie
  • Exercice du jour

Jour 3 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 3 du programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Reconnexion avec le corps
  • Exercice du jour

Jour 4 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 4 du programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Dialogue avec son corps
  • Exercice du jour

Jour 5 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 5 du porgramme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Reconnexion avec son Estomac
  • Exercice du jour

2 jours d'introspections et/ou repos

  • Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 6 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 5 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Ne plus juger les aliments
  • Exercice du jour

Jour 7 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 7 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Créer de Nouvelles Croyances Alimentaires
  • Exercice du jour

Jour 8 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 8 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Rompre Avec Son Addiction
  • Exercice du jour

Jour 9 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 9 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Manger en Pleine Conscience
  • Exercice du jour

Jour 10 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 10 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Coprs
  • Méditation Reconnaître sa faim
  • Exercice du jour

2 jours d'introspection et/ou repos

  • Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 11 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 11 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Décharger ses Émotions
  • Exercice du jour

Jour 12 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 12 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Le Pardon
  • Exercice du jour

Jour 13 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 13 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Négociation Corps - Esprit
  • Exercice du jour

Jour 14 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 14 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Réactiver son Pour Quoi
  • Exercice du jour

Jour 15 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du jour 15 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Affirmation pour Développer l'Estime de Soi
  • Exercice du jour

2 Jours d'introspection et/ou de repos

  • Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 16 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 16 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Rencontre avec son Futur Moi
  • Exercice du jour

Jour 17 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 17 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Être Honnête avec soi
  • Exercice du jour

Jour 18 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 18 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation les 5 règles de vie
  • Exercice du jour

Jour 19 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 19 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Amour Propre
  • Exercice du jour

Jour 20 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

  • Enregistrement du Jour 20 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
  • Méditation Ressentir ses Forces
  • Mantras à répéter