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Programme Vivre en Harmonie avec son Corps

  • Cours
  • 69 Leçons

Rejoignez notre voyage transformationnel de quatre semaines, "Vivre en Harmonie avec son Corps", conçu pour ceux qui cherchent à renouer avec leur bien-être intérieur et à (re)trouver leur poids de forme de manière saine et durable. Ce programme vous invite à redécouvrir le chemin vers un mode de vie équilibré et une relation apaisée avec la nourriture et votre corps grâce à de la reprogrammation mentale.

Contenu

Programme Vivre en Harmonie Avec Son Corps

Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Aperçu
Pour Maximiser vos résultats
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IMPORTANT

Pourquoi démarrer le lundi ?
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L'importance d'un cahier de note spécial pour le programme
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Méditations pour Gérer vos Émotions

Dans cette section, vous trouverez des méditations qui vous permettront de gérer vos émotions tels que le stress ou l'ennui et vous évitera de les gérer par la nourriture.

Méditation pour diminuer le stress.mp4
Méditation pour gérer l'ennui .mp4

Jour 1 du Programme Vivre en Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 1 du programme
Méditation J'ancre mon Pour Quoi
Exercice du jour

Jour 2 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 2 du programme Vivre en Harmonie avec son Corps
Méditation transfert d'énergie
Exercice du jour

Jour 3 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 3 du programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Reconnexion avec le corps
Exercice du jour

Jour 4 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 4 du programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Dialogue avec son corps
Exercice du jour

Jour 5 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 5 du porgramme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Reconnexion avec son Estomac
Exercice du jour

2 jours d'introspections et/ou repos

Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 6 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 5 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Ne plus juger les aliments
Exercice du jour

Jour 7 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 7 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Créer de Nouvelles Croyances Alimentaires
Exercice du jour

Jour 8 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 8 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Rompre Avec Son Addiction
Exercice du jour

Jour 9 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 9 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Manger en Pleine Conscience
Exercice du jour

Jour 10 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 10 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Coprs
Méditation Reconnaître sa faim
Exercice du jour

2 jours d'introspection et/ou repos

Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 11 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 11 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Décharger ses Émotions
Exercice du jour

Jour 12 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 12 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Le Pardon
Exercice du jour

Jour 13 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 13 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Négociation Corps - Esprit
Exercice du jour

Jour 14 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 14 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Réactiver son Pour Quoi
Exercice du jour

Jour 15 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du jour 15 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Affirmation pour Développer l'Estime de Soi
Exercice du jour

2 Jours d'introspection et/ou de repos

Ce moment est aussi important que le travail du programme

Jour 16 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 16 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Rencontre avec son Futur Moi
Exercice du jour

Jour 17 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 17 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Être Honnête avec soi
Exercice du jour

Jour 18 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 18 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation les 5 règles de vie
Exercice du jour

Jour 19 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 19 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Amour Propre
Exercice du jour

Jour 20 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps

Enregistrement du Jour 20 du Programme Vivre En Harmonie Avec Son Corps
Méditation Ressentir ses Forces
Mantras à répéter